Generalmente las personas creen que ellos son su mente y no que la mente es una parte de ellos.
Si pensamos que somos la mente entonces creeremos a ciegas todo lo que la mente nos dice. De tal manera que, si la mente te dice que esta o aquella persona hizo tal o cual cosa para agredirte o que estás siendo víctima de determinada situación y te dice que te enganches en un ciclo de agresiones de lado a lado y lo aceptas, entonces serás atrapado en un torbellino de emociones y pensamientos negativos, donde la rabia, la decepción, el miedo, el dolor emocional y el deseo de revancha te atraparán convirtiendo tu día a día en una arena de batalla donde todo comienza a girar en torno a toda esa situación, arrebatándote tu libertad mental y emocional, volviéndote esclavo en un círculo adictivo; es decir te conviertes a ti mismo en un adicto emocional generando situaciones que te harán girar en torno a la producción de situaciones de agresión y victimización.
Sin darnos cuenta nuestra mente funciona en base a un sistema programado de información que crea una base de datos y a través de ella traducimos todas las experiencias que vivimos. Lo que no hace fiable a esta base de datos es que los programas base son diseñados por quienes nos educan en la infancia (papá, mamá, abuela) en una edad donde somos totalmente inconscientes y vulnerables, sin ningún tipo de conciencia que nos permita decidir cuál información aceptar y cual no, sino que todo absolutamente todo lo que nos enseñan, por modelaje o información lo asumimos así.
Por eso:
- Siempre cuestiona tu percepción de las cosas y reevalúate constantemente.
- Siempre ten claro que tu visión es tan solo tuya y existen miles de maneras de ver lo mismo.
- Siempre recuerda que no es lo que te ocurre lo que importa sino como respondas ante ello.
- Siempre recuerda que tu verdad y tu realidad son solo la tuya, no la impongas a nadie.
- Siempre debes saber que hay otra manera de hacerlo, sobre todo cuando las cosas no van bien.
- Siempre reprográmate hacia visiones más amplias y diferentes a tus patrones.
- Siempre recuerda: si no te gusta donde estás y como está tu vida ahora, tienes el poder de cambiarlo.
- Siempre permanece en AUTO OBSERVACION.
- Nunca digas “yo soy así\” y menos te quedes siendo igual.
- Nunca dejes de producir cambios profundos y de hábitos en ti.
- Nunca quieras imponer tu visión.
- Nunca establezcas juicios.
- Nunca dejes de mirar tu interior, tu mente y tus emociones.
Nunca pienses que tus emociones son monstruos que tienen poder ineludible sobre ti. Nunca te etiquetes en negativo, “soy depresivo, soy rabioso, soy rencoroso, soy de mala suerte, soy, soy, soy”.
Cada una de estas aseveraciones te reafirmarán de tal manera, que llegará un momento en el que creerás firmemente que eso es verdad haciendo que tus posibilidades de cambio sean cada vez más difíciles. Lee bien lo que digo:
“Aunque estés en el punto más difícil de tu proceso, no quiere decir que no puedas resolverlo, pues siempre podrás salir de la situación en la que te encuentres y una de tus grandes herramientas será LA ATENCIÓN”.
Aquello en lo que enfocas tu atención se convertirá con el tiempo en una realidad para ti y aún más, en eso te convertirás.
¿Sabías que la atención es lo que le da vida a todo lo que existe para ti?
Si vas caminando miras todo a tu alrededor, pero ¿cuánto en realidad ves?
Puedes mirar cientos de personas al día, cientos de carros, miles de colores, oír muchos sonidos entre agradables y desagradables, sentir muchas sensaciones, pero ¿de cuántas de ellas en realidad te percatas o eres consciente?
La verdad es que si me respondieras el porcentaje de lo que eres consciente es muy muy bajo, ¿sabes por qué? Pues la respuesta está en la atención, la respuesta es que te das cuenta de que algo existe o está solo cuando tu atención se enfoca en ello, del resto tu respuesta será que eso no pasó, no existe, no lo viste, no lo oíste, no lo sentiste y todo porque tu atención estaba en otro lugar.
Cuando miras un lugar, una situación, oyes algo o ves a alguna persona, solo serás consciente de aquello que te atraiga sea positivo o negativo, aquello que dispare un código en ti y que de forma infalible lleve toda la fuerza de tu atención a eso que te afecta, entonces en ese momento ocurre la magia y resalta en escena volviendo invisible todo lo demás, todo el entorno que también está ocurriendo, cobrando vida sólo ese elemento, sea visual, auditivo, olfativo o a manera de sensación corporal; convirtiéndose en una realidad para ti.
Recuerdas cuando en una discusión la otra persona te dijo: ¿solo oíste eso y el resto que te dije no? O también la frase: ¡sólo viste lo que querías ver, pero el contexto no!
Déjame decirte que fue verdad, solo oíste o viste un elemento de todo un escenario y el resto tu mente lo hizo desaparecer y la razón está en la atención.
Esto nos lleva a descubrir que si no estás interiormente calmado y con una capacidad de observación consciente entonces tu percepción no es 100% fiable.
En la Filosofía Buddhista se dice:
Que todo aquello en lo que enfoco mi atención se convierte en realidad para mí.
Así mismo ocurre en mi interior, si constantemente enfoco mi atención en pensamientos negativos y emociones negativas, entonces todas mis experiencias tendrán la tendencia a convertirse en algo negativo, aunque no lo sean.
Recuerda que si tiendes a sentir que te ocurren demasiadas experiencias negativas es porque tu atención está girando en torno a lo negativo.
Cuando adiestras a tu mente a fijar la atención en lo constructivo, en las oportunidades, en el aprendizaje, en el amor, en la alegría y en el cambio constante, entonces todo lo que te ocurra sea positivo o negativo, terminará impulsándote, enseñándote y haciéndote más sabio cada día.
Una vez más recuerda la clave:
Todo aquello en lo que enfocas tu atención se convierte en tu realidad.
Decide cual quieres que sea tu realidad y camina hacia ella, entrena sin cesar día a día tu mente y en poco tiempo verás el cambio.
Espero haberte ayudado.
Un abrazo de parte de la Familia Nei Shu
